Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Это коварный недуг, вызывающий серьёзные нарушения во всём организме. И если боли в шее ваша частая проблема, тогда забота о позвоночнике должна стать регулярной.

Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа. Боль в шее может появляться в разное время и по разным причинам. К примеру, из-за напряжения мышц плечевого пояса возникает спазм, вследствие которого нарушаются питание структур шейного отдела позвоночника и передача нервных импульсов (за это отвечают нервны, отходящие от позвоночника во всех его отделах). Результат — боли в шее и плечах, мигрень, быстрая утомляемость, онемение конечностей.

Старайтесь следить за напряжением своего тела и вовремя расслаблять его.

Здесь вам помогут простые манипуляции: сделайте вдох, выдох, опустите плечи, расслабьте мышцы, затем легонько промассируйте их. Делайте зарядку, занимайтесь лечебной гимнастикой и бoльшe хoдите пешком. Преимуществом будут также ортопедические подушка с матрасом, поскольку ваш сон должен быть максимально комфортным.

Снять резкую боль в шее при шейном остеохондрозе помогут средства для наружного применения, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, диклофенак). А благодаря лечебной физкультуре и массажам можно «освободить» ущемлённый нерв, а уже после этого применять меры для снятия болевого синдрома, который, к сожалению, проходит далеко не сразу.

Периодически на шейную область накладывайте согревающий компресс. Для его приготовления вам понадобятся простые натуральные средства: сырой картофель, мёд и пихтовое масло. Натёртый на мелкой тёрке картофель смешайте с мёдом (1:1). Наложите приготовленную массу на область шеи и плечевой пояс. Сверху положите компрессионную бумагу и, утеплив, зафиксируйте повязкой. Компресс оставьте на 2 часа. Сняв его, протрите тело салфеткой и смажьте пихтовым маслом. Курс — 7—10 процедур.

И помните: плаванье, йога, лечебная гимнастика, физиотерапия, употребление достаточно количества жидкости, избегание физических нагрузок, связанных с подъёмом тяжестей, должны стать повседневной вашей нормой.

В целом же то, как и чем лечить шейный остеохондроз, вам подскажут вертебролог или ортопед. Если вовремя не начать курс лечения, шея может перестать вас слушаться в буквальном смысле слова. Есть риск появления протрузии — так называемого «выпячивания» межпозвонкового диска за пределы позвоночника, которое впоследствии может приобрести форму грыжи. Поэтому не игнорируйте столь неприятный и безопасный недуг!

Источник: https://milgamma.com.ua, all-4-woman.ru

Рекомендуем книгу Игоря Михайловича Данилова «Остеохондроз«

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × 2 =