Париться банным веником можно по-разному. Существует несколько различных способов его использования. Расскажу о том, как мы с подругами паримся накануне Нового года, чтобы за праздничным столом сиять красотой и уверенностью в себе, и таким образом получить заряд положительных эмоций на весь следующий год.

В парильном отделении следует всегда дышать носом. При носовом дыхании горячий воздух, проходя через носоглотку, охлаждается, а слишком сухой — увлажняется.

Пока кожа лица распарена, бывалые банщики рекомендуют нанести скраб, а затем — любую увлажняющую маску. Можно нанести все, что есть под рукой (йогурт, сметанку, свежие ягоды и фрукты), можно сделать огуречную маску. Благодаря тому, что поры открыты, питательные компоненты глубже проникают в кожу, увлажняют и питают её.

Этап первый — поглаживание

Начиная со спины, делаем поглаживание двумя вениками. Для этого их прикладывают к стопам и неторопливо ведут по икрам, бёдрам, по спине — к шее. Двигая вешки в обратном направлении, ведут их по бокам тела. Процедуру выполняют 2-3 раза.

Этап второй — прижимание

Веники поднимают вверх, нагревая их в более горячем воздухе, и опускают на поясницу. Одну руку освобождают и ею прижимают веники на 1-3 секунды. Затем такое же прижимание выполняют в области лопаток, коленей и тех мест, которые особенно беспокоят. В каждом случае веник прижимают 3-4 раза.

Этап третий — постёгивание

Постёгивание производят быстрыми лёгкими постёгивающими движениями концом веника. Делают эту процедуру в течение 1 минуты.

Этап четвёртый — смена положения тела

Со стороны живота выполняется всё то же самое, что и со спиной.

Этап пятый — повторение

Минуты две вновь поглаживаете и постегиваете всё тело.

Этап шестой — похлёстывание

Похлестывание выполняют с «прижиманием» и более основательно, чем постёгивание. Веник поднимают вверх над головой для прогрева. Затем делают три основательных похлёстывания всей массой веника с прижиманием его к спине рукой. То же самое выполняется на пояснице, ягодицах, на наружной поверхности бёдер, ступнях.

Этап седьмой — растяжка

Выполняется со стороны спины. Веники кладут на поясницу и одновременно разводят в разные стороны: один к голове, другой к стопам. Повторяют процедуру 4-6 раз.

Этап восьмой — растирание

Одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой слегка надавливают на лиственную часть веника. Таким образом растирают спину, поясницу, голени, руки. Растирание желательно производить во всех направлениях, но лучше вдоль тела горизонтальными и кругообразными движениями.

Париться веником лучше не более двух-трёх раз за одно посещение бани, с предварительным отдыхом в комнате отдыха от 15 до 30 минут.

Встречайте Новый 2019 год свежими и красивыми!!! С наступающим!

Елена С.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 + пять =