Париться банным веником можно по-разному. Существует несколько различных способов его использования. Расскажу о том, как мы с подругами паримся накануне Нового года, чтобы за праздничным столом сиять красотой и уверенностью в себе, и таким образом получить заряд положительных эмоций на весь следующий год.

В парильном отделении надо всегда дышать носом: горячий воздух, проходя через носоглотку, охлаждается, а слишком сухой увлажняется. Пока кожа лица распарена, бывалые банщики рекомендуют нанести скраб, а затем увлажняющую маску. Можно нанести всё, что есть под рукой (йогурт, сметанку, свежие ягоды и фрукты).

Этапы массажа веником

  1. Поглаживание

Начиная со спины, делаем поглаживание двумя вениками. Их прикладывают к стопам и неторопливо ведут по икрам, бёдрам, по спине — к шее. Двигая вешки в обратном направлении, ведут их по бокам тела. Процедуру выполняют 2-3 раза.

  1. Прижимание

Веники поднимают вверх, нагревая их в более горячем воздухе, и опускают на поясницу. Одну руку освобождают и ею прижимают веники на 1-3 секунды. Затем такое же прижимание выполняют в области лопаток, коленей и тех мест, которые особенно беспокоят. В каждом случае веник прижимают 3-4 раза.

  1. Постёгивание

Процедуру производят быстрыми лёгкими постёгивающими движениями концом веника  в течение 1 минуты.

  1. Смена положения тела

Со стороны живота выполняется всё то же самое, что и со спиной.

  1. Повторение

Минуты две вновь поглаживаете и постегиваете всё тело.

  1. Похлёстывание

Похлёстывание выполняют с «прижиманием» и более основательно, чем постёгивание. Веник поднимают вверх над головой для прогрева. Затем делают три основательных похлёстывания всей массой веника с прижиманием его к спине рукой. То же самое выполняется на пояснице, ягодицах, на наружной поверхности бёдер, ступнях.

  1. Растяжка

Растяжка выполняется со стороны спины. Веники кладут на поясницу и одновременно разводят в разные стороны: один к голове, другой к стопам. Повторяют 4-6 раз.

  1. Растирание

Одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой слегка надавливают на лиственную часть веника. Так растирают спину, поясницу, голени, руки горизонтальными и кругообразными движениями.

Париться веником лучше не более двух-трех раз за одно посещение бани, с предварительным отдыхом в комнате отдыха — от 15 до 30 минут.

Парад банных веников

  • Дубовый веник
  • Берёзовый веник
  • Липовый веник
  • Крапивный веник
  • Еловый веник
  • Эвкалиптовый веник

Безусловно, массаж веником — одна из важнейших банных процедур, которая призвана усилить кровообращение, улучшить метаболизм и открыть кожные поры. Но помимо этого, различные веники обладают рядом лекарственных и целебных свойств.

Разделяют три типа веников для бань: лиственные, хвойные, травяные.

Лиственные веники

Самый что ни на есть традиционный веник — берёзовый. Он эффективно избавляет кожу от акне и имеет высокие антиоксидантные свойства, что позволяет выводить токсины, шлаки и соль из организма. Полезно использовать берёзовый веник людям, страдающим бронхиальной астмой, поскольку он способствует отхождению мокроты, а также людям с болезнями почек и опорно-двигательного аппарата.

Дубовый веник стабилизирует давление и полезен для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Полезен веник из дуба для избавления от одышки, головных болей, бессонницы, раздражительности и потливости.

Важной особенностью липового веника является высокое содержание витамина С, который повышает иммунитет и легко борется с простудами и вирусными инфекциями. В дополнение к этому липовый веник — отличное потогонное средство.

Кленовый веник избавляет тело от шлаков и токсинов, обладает обеззараживающими свойствами.  Помогает уменьшить кашель и эффективно борется с сыпью.

Хвойные

Можжевеловый веник способствует выздоровлению при респираторных заболеваниях. А приятный аромат эфирных масел можжевельника обладает антистрессовым эффектом.

Веник из пихты помогает устранить боль в мышцах и позвоночнике, повышает иммунитет. Пихтовый веник будет полезен для тех, кого мучают боли в суставах и заболевания дыхательных путей. Воздух в парной, наполненной ароматом пихты, чистый и свежий.

Травяные веники

Банный веник из крапивы тонизирует кожу, затягивает раны и улучшает работу иммунной системы. Полезен при суставных болях, обладает мочегонным и противовоспалительным действиями.

Полынный веник усиливает кровоток, оптимизирует водно-солевой баланс, метаболизм и способствует снижению веса.

Банный веник из мяты помогает при бессоннице и стрессе, оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную и кровеносную системы, тонизирует кожу и обладает болеутоляющими свойствами.

Встречайте Новый 2020 год свежими и красивыми!!! С наступающим!

Елена Симончук

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 + 11 =