10 000 шагов в день может стать отличной привычкой для укрепления здоровья и увеличения уровня энергии. Простая ежедневная ходьба способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 31%. У человека, регулярно совершающего длительные прогулки, укрепляются кости, улучшается баланс веществ, регулируется артериальное давление, снижается уровень холестерина, тонизируются мышцы, улучшается сон. Укрепляется дыхательная, мышечная и […]
