10 000 шагов: польза ежедневной ходьбы

Добавлено :

10 000 шагов в день может стать отличной привычкой для укрепления здоровья и увеличения уровня энергии. Простая ежедневная ходьба способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 31%. У человека, регулярно совершающего длительные прогулки, укрепляются кости, улучшается баланс веществ, регулируется артериальное давление, снижается уровень холестерина, тонизируются мышцы, улучшается сон. Укрепляется дыхательная, мышечная и […]

Семена дыни в народной медицине

Добавлено :

А вы тоже выбрасываете семена дыни после того, как полакомитесь этим вкусным плодом? Если да, то совершенно напрасно. В народной медицине дынные семечки — незаменимое средство при многих недугах. Заготовить их несложно: промыли, высушили и сложили в бумажный пакетик. Вот несколько рецептов с применением семян дыни. При почечнокаменной болезни: 1 […]

«Я никогда никому не желал зла. Я не знаю, как это делается»

Добавлено :

«Я существую не для того, чтобы меня любили и мною восхищались, а чтобы самому действовать и любить. Не долг окружающих — мне помогать, а я сам обязан заботиться о мире и человеке». Генрик Гольдшмидт, 14 лет   Януш Корчак. Перед ним нельзя не преклоняться. О каждом эпизоде его жизни можно […]

Как быстро пришла осень!

Добавлено :

Здравствуйте, дорогие читатели! Как быстро пришла осень! Каким было ваше лето? Что хорошего произошло у вас? Пишите нам, пожалуйста! Ваши письма греют наши сердца и находят отклик у всех читателей «Пантелеймона». Наступила осень… Кто-то её любит, кто-то не очень… Говорят, что осенью приходит больше плохих дум, и даже термин придумали […]