Играете? Сидите в соцсетях? В Интернете много глубокой, позитивной, научной и познавательной информации. Но почему-то от этого ни у кого не бывает зависимости. Напротив, чтобы поработать с этой информацией, нужны осознанное стремление, внутреннее усилие, настойчивость и дисциплина.
Понаблюдайте, что происходит в сознании, если заходите в Интернет с целью посмотреть обучающее видео, например, какому-нибудь языку. И пускай даже это очень интересно и доходчиво преподанный курс. Или когда подыскиваем информацию для реферата или научной статьи. По интересующей теме, с пользой для собственного развития и для других людей. Сложно ли нам от этого оторваться и легко ли начать?
Зависимость с навязчивым желанием и нежеланием остановиться возникает только к пустому, непродуктивному времяпрепровождению в сети типа игр или перетирания новостей и сплетен в соцсетях, которое попросту съедает внимание и время, главные жизненные ресурсы человека. Но вызывает много эмоций и иллюзию объединения, приобщения, принятия и самореализации.
По некоторым подсчётам, средний пользователь проводит в соцсети 5 лет жизни. Представляете, сколько можно было бы сделать за это время действительно важного, нужного, полезного и хорошего (и даже частично при помощи тех же соцсетей)? Со сколькими людьми пообщаться глубоко, искренне и по-настоящему… Сколько любви, заботы, понимания подарить близким и друзьям! Сколько можно успеть сделать для саморазвития, сколько светлых идей реализовать, как многому научиться!
(Фрагмент из статьи «ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ», опубликованной в №№10-12, 2020 г.))
Татьяна Зинченко, психолог, психотерапевт