Идею легких овощных супов, применяемых для похудения, рекламировали уже во всём мире. Французы не мыслят такого универсального супчика без лука-порея, жители Восточной Европы — без цветной капусты и болгарского перца, а мы — без родимой белокочанной капусты. Но каким бы ни был предлагаемый рецепт универсального, волшебного, лёгкого супа для похудения, цель его одна.

Мы варим лёгкий овощной суп, несолёный, не содержащий ни капли жира (это очень важно), и питаемся этим супом неделю, десять дней, две недели. «Суповые» диеты допускают небольшие добавки в рацион: на одном силосе далеко не уедешь.

Весовое соотношение овощей и воды должно быть таково: на две части воды берём одну часть нарезанных овощей. Складываем в кастрюлю, варим и едим.

 

«Суповая» диета хороша в условиях нашей зимы, когда свежие фрукты очень дороги и на диете сложно сидеть именно из-за того, что выбор продуктов не подходит для диетического питания. Овощной суп обходится дёшево, содержит множество необходимых минералов и витаминов, растительные волокна, способствующие перистальтике кишечника.

Психологически такую диету довольно легко выдерживать: как только вы захотите есть, вы можете себе позволить сколько угодно овощного супа — до трёх литров в сутки! Питание таким супом быстро приносит свои плоды: организм освобождается от шлаков и жидкости, а заодно и от лишних килограммов.

Е. Струкова

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × один =