Новый год на пороге. Нас ждут долгие и насыщенные выходные. Кто-то собирается поехать в гости к родственникам, кто-то — сходить в театр или принять гостей у себя, кто-то — погулять с детьми по заснеженному лесу и т. д. Все мечтают отдохнуть и весело провести время. Но нужно помнить о безопасности.
По статистике, количество травм зимой возрастает почти вдвое. Так как же вести себя при гололёде, чтобы избежать неприятностей?
Помните о способах передвижения по льду
Пожилым и больным людям в гололёд вообще не стоит выходить на улицу, но сидеть дома удаётся не всем. Если вам придётся передвигаться по скользкой поверхности, прислушайтесь к советам:
- Не торопитесь. Лучше выйти заранее и даже опоздать, чем получить травму. Идите по улице медленно, внимательно глядя под ноги и выбирая наименее скользкие места.
- Передвигаясь по льду, слегка согните ноги в коленях. Наступайте на всю стопу. Ходить по скользкому асфальту на цыпочках или на пятках очень опасно.
- Если вы вынуждены идти по поверхности замёрзшей лужи или ледяной дорожки, перемещайте ноги мелкими скользящими движениями, почти не отрывая стопы от земли. Это особенно важно, когда скользкие участки скрываются под свежим снегом или подтаявшей снежной «кашей».
- Если вы ходите с палочкой, позаботьтесь о том, чтобы её нижний конец был оснащен надёжной резиновой накладкой.
- Не держите руки в карманах, они должны быть свободными — так проще удержать равновесие, если вы поскользнётесь. И не пытайтесь делать что-то на ходу: надевать варежки, говорить по телефону — так вы снизите риск случайного падения.
- Кстати, не выходите в гололёд из дома без мобильного телефона. Занесите в его список номера близких людей, «скорой помощи» и службы спасения, чтобы иметь возможность получить поддержку в сложной ситуации.
Обеспечивайте свою безопасность на улице
- Будьте осторожны при переходе улицы. Если вы поскользнётесь на проезжей части, то не только получите травмы от падения, но и спровоцируете ДТП.
- Старайтесь не проходить под карнизами зданий и вблизи высоких домов. Снег, скопившийся на крышах, может упасть вниз, нанеся вам серьёзные повреждения.
- Обращайте внимание на электропровода. При гололёде они зачастую покрываются ледяной коркой и провисают или обрываются под её весом, что чревато поражением прохожих электрическим током. Заметив низко висящие провода, немедленно позвоните в спасательную службу.
Падайте правильно
- Почувствовав потерю равновесия, старайтесь присесть — чем меньше высота падения, тем легче ушиб.
- Передвигайтесь по скользкой поверхности, немного наклонившись вперёд. Тогда в момент падения будет проще сгруппироваться, и контакт с землёй получится более мягким.
- Падая вперёд, слегка согните руки — это поможет избежать травмирования верхних конечностей.
- Если получилось так, что вы падаете на спину, не подставляйте руки под тело, иначе перелом костей рук почти неизбежен.
- Упав, не пытайтесь сразу подняться, а хотя бы приблизительно оцените тяжесть полученных повреждений. Почувствовав головокружение, острую боль в голове, спине или шее, не вставайте вообще. Вызовите «скорую» или попросите об этом прохожих.
В зимние холода всем надо быть особо осторожными и предусмотрительными. Разумно подойдя к сезонным рискам, мы избавим себя от серьёзных проблем, а докторов, тоже заслуживших праздничный отдых, — от лишней работы.
Источник: https://www.neboleem.net