Острое респираторное заболевание, в народе именуемое «простудой», возникает как следствие переполнения организма  слизью и балластными веществами. Острый насморк или бронхит — это попытка организма к самоочищению. Если у него ресурсов много, хорошо работают иммунная система и выделительные органы, быстро удаляется слизь, то симптомы болезни проходят самостоятельно, без каких-либо осложнений.

В большинстве случаев инфекционный агент (вирусы или бактерии) вторичен и имеет условно-патогенную природу. Условно-патогенные микробы всегда присутствуют в окружающей среде, рядом с человеком, и только тогда, когда снижается иммунитет и создаются благоприятные условия для их размножения, микробы начинают атаковать слизистую оболочку дыхательных путей, вызывая знакомую всем болезнь.

Значительно подрывает иммунитет несбалансированное питание. Иммунной системе приходится решать дополнительные сверхзадачи по детоксикации организма, да и передвижение иммунных клеток затрудняется в условиях хронического закисления внутренней среды.

Слизеобразующие продукты-провокаторы насморка и ОРЗ:

  • трансжиры (маргарин, рафинированные сладости и выпечка, крем);
  • кокосовое масло в избытке;
  • нагретое (раскалённое) растительное масло;
  • какао-масло, шоколад;
  • молочные продукты, сыр, сливочное масло в избытке;
  • мучные изделия;
  • злаковые каши в избытке (рожь, ячмень, пшеница, овёс);
  • картофель и белый рис в избытке.

По моим наблюдениям, при частых респираторных заболеваниях оптимально исключить указанные продукты хотя бы на месяц. В последствии при желании и  необходимости можно попробовать вернуть часть любимых продуктов, опытным путём определяя свою индивидуальную дозировку и частоту употребления. Помните выражение: «Лекарство — наша пища, пища — наше лекарство»? Всё, что выше индивидуальной нормы, уже яд.

Интересно, что употребление термообработанных овощей, в умеренном количестве мяса и рыбы не способствует накоплению слизи и не провоцирует «простуду». Большой ошибкой вегетарианцев является замещение животных продуктов с помощью рафинированных круп, печенья, пирожков, макарон, обилием картошки, сладостями и сыром.

Анна Зименская, врач-фитотерапевт, гастроэнтеролог,

педиатр, специалист по вопросам ЗОЖ

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

тринадцать − 3 =