С годами тонус подъязычных мышц ослабевает. Такое явление приводит к образованию ненавистных каждой женщине индюшачьей шее и второму подбородку. Для профилактики, а также восстановления тонуса в области шеи рекомендуем проводить такие упражнения:
- Поднимите вверх голову.
- Вытяните язык и попробуйте им достать кончик носа. В данном случае важен не результат, а сам процесс. Вы должны почувствовать напряжение в мышцах.
- Такое упражнение повторяйте 10–15 раз по 1 секунде. Можете делать его как утром, так и перед сном.
Убрать второй подбородок поможет и упражнение «Маятник». Для этого сначала вытяните кончик языка в левый угол губ. Затем, как-будто облизывая губы, проведите им по нижней губе слева направо, а потом — по верхней справа налево. Теперь в обратном порядке. Процедуру повторите 10–15 раз.