Давайте проанализируем основные стороны нашей жизни.

Здоровье. После 50 лет ещё совсем не поздно заняться здоровьем. Главное — не забывать набившие оскомину советы о правильном питании и образе жизни, ведь это основная заповедь для тех, кто хочет прожить долго. Ни в коем случае не считайте, что причиной всех ваших болезней является возраст, — отличное здоровье можно иметь до самых преклонных лет.

С питанием всё просто: употреблять в пищу только натуральные продукты и не переедать. А вот с занятиями спортом могут возникнуть проблемы. Однако это не повод отказываться от активного образа жизни. Если вам противопоказаны бег или гимнастика, можете заняться ходьбой или танцами. Даже регулярные прогулки в любую погоду помогут почувствовать, как отступают недомогания, а заодно и поднимается настроение.

Личная жизнь. Одиночество — это, пожалуй, главная беда многих после 50-ти лет. Но задумайтесь, ведь всё не так уж и плохо: ваши дети выросли и прекрасно могут позаботиться о себе сами, а вы — абсолютно свободны, и у вас есть возможность встретить вторую половинку, создать семью.

Работа. Не верьте, если говорят, что после 50 лет найти работу невозможно. Есть немало работодателей, которые ценят опыт и знания в любом возрасте. Если вам отказали в одном месте, то это совсем не значит, что вы нигде и никому не нужны. Если не хотите работать, можете пойти учиться тому, о чём всегда мечтали, но не было возможности. Очень многие после 50-ти лет умудряются сделать карьеру или даже приобрести новую специальность.

Друзья. Теперь самое время вспомнить о старых друзьях или завести новых. Не бойтесь общаться и знакомиться со сверстниками — возможно, они страдают от таких же проблем, что и вы, и вместе вы сможете легко преодолеть трудности.

Увлечения. Хобби помогают не только скоротать одиночество необщительным людям, но и подзаработать. В истории известны случаи, когда даже в пожилом возрасте люди начинали рисовать или писать романы, зарабатывая этим не только славу, но и деньги. Не считайте любопытство пороком и не бойтесь браться за что-то новое. Интересуйтесь тем, что происходит вокруг, но старайтесь избегать негативной информации. Вместо телевизора пользуйтесь Интернетом. Не бойтесь развиваться, меняться, узнавать и осваивать что-то новое.

Преодоление инертности. Одна из психологических проблем в возрасте «за…» — это инертность (бездеятельность, пассивность). Зачастую, имея желание что-то изменить, мы ищем причины для того, чтобы ничего не делать: нет сил, нет времени, нет денег и т. д. К примеру, очень трудно пойти в одиночестве в театр или бассейн.

Что делать? Бороться с инерцией. Проявите инициативу: в бассейн сходите вместе с внуком, а в театр пригласите подругу или соседку. Помните: «Желание стимулирует мысль, мысль воплощается в действие. Действие сплетает полотно судьбы»*.

***

А самое главное — никогда не унывайте. Говорят, безвыходных ситуаций не бывает. И это действительно так. Со всеми проблемами можно справиться. Надо только захотеть. А если рядом есть близкие и друзья, они и поддержат, и помогут.

*Из книги Свами Шивананды «Сила мысли»

Законы молодости

— Любите себя и своих близких.

— Прощайте даже врагов и не злитесь по пустякам.

— Ухаживайте за своей внешностью.

— Откажитесь от любого негатива.

— Следите за модой, но не следуйте за ней слепо.

— Не жалуйтесь на судьбу, и у вас всё получится.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать + 8 =