Разгрузка на монопродукте — это популярное средство быстрого и эффективного избавления от излишков как на талии, так и в холодильнике. Наверняка вы запаслись фруктами — вот они и пригодятся. «Голландская разгрузка» Для нее понадобятся ароматные оранжевые мандарины — видимо, именно цвету мини-диета обязаны своим броским названием. В течение дня вам […]
Рождественский пост имеет чёткие сроки: каждый год он начинается 28 ноября, продолжается 40 дней и оканчивается 6 января… Соблюдение ограничений в этот период позволяет православным людям воздать посильную жертву в благодарность за урожай, очистить свою плоть и духовно подготовиться к одному из самых великих праздников для всех христиан. Умеренный постный […]
Как известно, молочные продукты можно употреблять не всем людям. Сегодня достаточно распространена лактозная непереносимость (или лактазная недостаточность) — состояние, когда организм не может свободно переваривать лактозу и сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах. Лактозная непереносимость возникает у людей, чей тонкий кишечник производит недостаточное количество фермента лактаза, необходимого организму для […]
Это позволит вам справиться с подагрой! Если уровень мочевой кислоты в вашей крови слишком высокий, это может привести к появлению такого распространённого вида артрита, как подагра. Нужно тщательно следить за своим питанием и принимать соответствующие лекарства для профилактики подагры. Следует ограничить употребление алкоголя, сахара и еды, богатой пурином, например, бобовые, […]
Врачи рассказали, какие продукты натощак принесут больше вреда, чем пользы, а какими, наоборот, можно смело перекусить даже на голодный желудок. Продукты, которые лучше не есть на голодный желудок Сладости Перекусить пирожным точно так же, как и позавтракать шоколадным круассаном, звучит довольно соблазнительно, в то время как для организма это прямой […]
Черемша очень полезна именно весной, когда в рационе мало витаминов, а благодаря витамину С она насыщает организм энергией, избавляет от сезонной усталости и сонливости. В состав черемши входят также каротин, эфирные масла, витамины: С, В1, В2, В9 и РР, а также органические кислоты и полезная клетчатка. Почему стоит включить черемшу […]
Просто добавьте их в свой рацион! Когда дело касается ухода за зрелой кожей, нужно помнить не только о кремах, тонерах и скрабах, но и о своём рационе. Правильный выбор продуктов поможет сохранить упругость кожи и разгладить мелкие морщинки. Пока вы перевариваете богатую на белки пищу, ваш организм разрушает белки до […]
Острое респираторное заболевание, в народе именуемое «простудой», возникает как следствие переполнения организма слизью и балластными веществами. Острый насморк или бронхит — это попытка организма к самоочищению. Если у него ресурсов много, хорошо работают иммунная система и выделительные органы, быстро удаляется слизь, то симптомы болезни проходят самостоятельно, без каких-либо осложнений. В большинстве […]
— Дробное питание 4-6 раз в день, небольшим объёмом. — Не переедайте. Больше — не значит лучше. Пища наша — лекарство, а лекарство — наша пища. Любое лекарство должно быть дозировано, даже витамины в избытке приносят вред. — Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите! Приём пищи не менее 20 минут. — […]
Сезонные недуги вроде простуды или аллергии, хронические заболевания и, конечно, хвори, одолевающие человека по мере старения, — все это мы, как правило, лечим медикаментозно. И все отлично знают, что таблетки нельзя запивать алкоголем. Но вряд ли кто-то всерьёз задумывался, что усвоению лекарства может помешать грейпфрут или молоко. «Как же так? […]
